door Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)
Het meemaken van ingrijpende gebeurtenissen of langdurige stress kan ervoor zorgen dat er (ongemerkt) spanning in je lichaam blijft vastzitten. Dit kan klachten geven, zoals vermoeidheid, slecht slapen, spierpijn, hoofdpijn, angst of paniek. Je merkt vaak pas later hoeveel dit je dagelijks leven beïnvloedt. Gelukkig kan je lichaam ook zelf spanning loslaten. Met TRE® ontdek je dit proces stap voor stap.
Hoe ziet een sessie er uit?
Na een korte kennismaking en uitleg over TRE® beginnen we met eenvoudige oefeningen. Deze helpen je om in contact te komen met je lichaam. Hierna kan het lijf op een natuurlijke en veilige manier spanning ontladen. Tijdens de sessie ben ik er om je te begeleiden en te ondersteunen waar dat nodig is. Iedereen is welkom – of het nu je eerste keer is of dat je al ervaring hebt. Na afloop van de sessie kijken we samen hoe je TRE® ook thuis als hulpmiddel kunt gebruiken.
Klik hier voor meer info over TRE®
Sessie opties
TRE® groep
€40
per persoon
Maximaal 6 personen
60 – 90 minuten
De datum wordt vastgelegd bij
minimaal drie aanmeldingen
TRE® met twee
€60
per persoon
Schrijf je samen in
60 – 90 minuten
Data op afspraak
TRE® individueel
€80
per sessie
1-op-1 begeleiding
60 – 90 minuten
Data op afspraak
De sessies vinden plaats in Amsterdam-Noord of -Zuid. Als een andere plek handiger is, kunnen we dat overleggen.
De precieze locatie stemmen we samen af. Trek comfortabele kleding aan. De sessies kunnen in het Nederlands en Engels.
Samenwerking en Retraites
Je kunt mij ook inhuren voor retraites of andere lichaamsgerichte programma’s waarin we samen kunnen onderzoeken hoe TRE® aan kan sluiten bij wat jij al aanbiedt. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen en wat de mogelijkheden en tarieven zijn? Stuur me een berichtje, ik vertel je er graag meer over!